新疆宏生康通生物科技有限公司欢迎您!
新疆宏生康通生物科技有限公司专注于打造健康产品!
健康热线:0991-3180109

联系我们

新疆宏生康通生物科技有限公司

健康热线:0991-3180109

地  址:新疆乌鲁木齐市新市区阿勒泰路2626号德海大厦商铺603号

首页  »  新闻资讯  »  常见问答

常见问答

怎样补硒?

来源:本站    发布时间:2018/3/9 18:14:30    点击量:
 

怎样补硒

、补的标准

1988年中国营养学会已将人体必需的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一。这就是说,人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样,每天也必须摄取适量的。据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--40微克范围,离中国营养学会提出的推荐值50250微克相差甚远。因此专家们提倡科学补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的。

人补硒日摄入量推荐标准50--250微克,主要是针对普通健康人群设定,假设是亚健康和严重缺硒人群,还应按照下表的食用量标准补硒。

补硒人群

食用量
(微克/天)

作用

癌症患者

200400

抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用

接受放化疗的
癌症患者

400900

减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用,增加食欲,保护白细胞

肝病、肾病患者

250350

可帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢产物,保护了肝细胞,补硒同时对肾小管,肾小球有保护和修复作用

心脑血管病患者

250300

可保护缺氧的心脑细胞,保护心肌和血管内壁细胞,减少外周血管的阻力,防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞面积;改善心室收缩和舒张的功能,调整心律,防止心肌缺血缺氧性损伤

糖尿病患者

300400

硒保护和改善胰腺功能,防止胰岛细胞被破坏,尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病、肾功能损害等)有很好的作用

久病不愈者

100200

提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力

孕妇、乳母

50100

提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿主、乳儿的硒摄入量

(牛奶的含硒量,仅为母乳的一半)

儿童

2550

促进儿童生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病能力

从事有毒、有害
工作者

100200

排除体内有毒、有害物质,修复损伤

使用手机、操作电脑者

50150

减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏

交警、司机

100200

清除尾气粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护

长期吸烟饮酒者

100

清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能

被动吸烟者

50100

清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能

运动员比赛时

250

增强红细胞携氧能力,尽快消除高应激能力,增强体能

亚健康状态者

50100

减轻精力不足,疲乏无力,周身不适,内分泌失调等症状,形成细胞抗氧化保护

、补硒的方式

1、人工补硒—— 摄取人工添加的各类补产品主要分为无机硒和有机硒两类,无机硒主要为亚硒酸钠,国外多用于饲料使用,有很大的毒素,以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与亚硒酸钠等无机硒相比,具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高(如高水平的维生素,高质量的蛋白等)等优点。有机硒的种类很多,如硒酵母、硒蛋、富硒藻类、富硒蘑菇和硒麦芽等等。


2
、自然补硒 —— 食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等,比如纯粮食的100微克植物活性硒,补充的为有机硒,相对于无机硒其毒性有所降低,但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法,比摄取无机硒更益于身体健康。

补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒,而每个人补硒的量和吸收功能决定了补硒的效果。富硒氢水杯通过被动补充的方式,如将硒含在日常饮用的富氢水中,通过富氢水小分子团的效能,使人能习惯性并更充分的补充硒。

、国家相关政策

1、卫生部公布新《食品中污染物限量》于201361日正式施行,卫生部公布取消食品中硒限量国家标准,硒不再是有毒元素和污染物,没有市场准入门槛。

220121221日,卫生部发布的《预包装食品营养标签通则》中,第一次将硒作为人体必需的营养元素,以日补硒50微克为标准,允许生产商在食品包装上标注硒的含量,规定凡标注“富含硒”的食品中,要求固体食品中硒的含量不低于15微克/100克,液态食品中硒的含量不低于7.5微克/100克。富硒食品第一次有了国家标准。

32012年,卫生部新修订的《食品营养强化剂使用标准》,规定从201311日起不再允许食盐中添加除碘之外的任何营养强化剂,锌盐、钙盐、硒盐都将退出市场。

新疆宏生康通生物科技有限公司

电话:0991-3180109

地址:新疆乌鲁木齐市新市区阿勒泰路2626号德海大厦商铺603号

COPYRIGHT © 2017新疆宏生康通生物科技有限公司版权所有

新ICP备17002071号-1

网络营销服务商【企邦 · Qebang】

新公网安备 65010402000981号